ブログをかいていて一息つく時は運動

長時間ブログを書いていると体が硬くなっているのが分かります。

しだいに太ももが痛くなってくるので少し立ち仕事をしないと健康に悪いと感じます。

しかし、そんなに動きながらブログを書く時間もないので短時間で運動をすませなければなりません。

そんな時に有効な運動は筋トレです！

そんな頻繁に筋トレをするわけではありませんが、簡単な筋トレです。

本当はぶら下がり健康棒がほしいですが...

今流行っている健康筋トレグッズを使うこともいいのですがさすがにそれを使うのは結構つらいものがあるので道具を使わない方がケガもなく済むのでオススメです。

やはりブログを書いていると座っていることが多いですので足腰を中心に鍛えます。

スクワットやら腹筋やらの繰り返しです。

詳しいことはまた後で‥